グルメ漫画おすすめ12選｜飯テロで深夜に後悔する名作だけ厳選

※ 本記事はアフィリエイト広告を含みます。各サービスの評価はあくまで個人の視聴体験に基づくものです。

【結論】グルメ漫画の中でも特に飯テロ強度が高くて読後に後悔する名作を12本に絞った。深夜に読むと確実に寝不足とコンビニ直行がセットで付いてくるやつを集めたから、読むタイミングだけは本気で気をつけてほしい。

「寝る前に軽く読もう」と思ってダンジョン飯を開いた日、自分は結局コンビニでカップ麺3個買って帰る羽目になった。
グルメ漫画って危険なんだわ、本当に。

この記事でわかること:

• 飯テロ強度★5の本当にヤバい12作品
• 和食・中華・異世界・孤独系、ジャンル別おすすめ
• 各作品が読める電子書籍ストア
• 深夜に読むべきか朝読むべきかの正直レビュー

ストマンナビ編集部の飯テロ強度判定基準

先に言っておくと、飯テロ強度は編集部メンバー4人で実際に読んで「読後1時間以内に何か食ってしまったか」を基準に決めた。

★5は100%食う。★4は高確率で食う。★3は我慢できる人は我慢できる。★2は眺めて満足できる、くらいの感覚。
あくまで個人の読書体験ベースだから、参考までに。なお電子書籍・動画配信などのデジタルコンテンツ市場の動向は総務省 情報通信白書でも公表されている。

ジャンル別グルメ漫画おすすめ12選

家庭・日常系（飯テロ強度：中〜高）

① きのう何食べた？（よしながふみ）
ジャンル: 家庭料理／弁護士シロさんと美容師ケンジのごはん日記
飯テロ強度: ★★★★☆
こんな人におすすめ: 自炊したい人、節約レシピを探してる人
読めるストア: ebookjapan、Kindle

自分が自炊を始めたのはこの漫画のせいなんだわ。
シロさんの冷蔵庫の残り物で作る感じのレシピが妙に現実的で、鶏むね肉の梅しそ焼きを実際に作った週末がある。
飯テロというより「同じもん作りたくなる」タイプ。

② 深夜食堂（安倍夜郎）
ジャンル: 新宿の裏路地にある定食屋
飯テロ強度: ★★★★★
こんな人におすすめ: シンプルな和食、人情話が好きな人
読めるストア: まんが王国、Kindle

「赤いウインナー」の回を深夜2時に読んで、30分後にコンビニでウインナー買って帰ってたのは自分です。
シンプル料理なのに破壊力がえげつない。

③ ワカコ酒（新久千映）
ジャンル: OLワカコの一人晩酌
飯テロ強度: ★★★★☆
こんな人におすすめ: 酒好き、居酒屋好き、一人時間を愛する人
読めるストア: Kindle、ebookjapan

ワカコの「ぷしゅー」で酒が飲みたくなるあの現象、何なんだろうね。
居酒屋メニューの破壊力って異次元じゃん？

④ 甘々と稲妻（雨隠ギド）
ジャンル: 料理ができない父×娘の家庭料理
飯テロ強度: ★★★☆☆
こんな人におすすめ: ほっこり系好き、親子もの好き
読めるストア: ebookjapan、Kindle

飯テロ強度はそこまで高くないけど、情緒破壊力が強い。
餃子の回で不覚にも泣いた。

バトル・競技系（飯テロ強度：高）

⑤ 中華一番！真（小川悦司）
ジャンル: 中華料理バトル
飯テロ強度: ★★★★☆
こんな人におすすめ: 子供の頃にアニメ観てた世代、バトル漫画好き
読めるストア: Kindle、まんが王国

麻婆豆腐の回読んだ後、絶対に麻婆豆腐が食いたくなる仕組みがある。
古い作品だけど、料理描写はむしろ今読むと濃厚なんだわ。

⑥ ラーメン発見伝（久部緑郎／河合単）
ジャンル: ラーメン業界のリアルを描いたうんちく系
飯テロ強度: ★★★★★
こんな人におすすめ: ラーメン好き、蘊蓄好き
読めるストア: まんが王国、ebookjapan

「ラーメンハゲ」のセリフでバズったやつ。
ラーメン食いたくなる漫画ランキングがあれば、個人的には1位。

⑦ 食戟のソーマ（附田祐斗／佐伯俊）
ジャンル: 料理学園バトル
飯テロ強度: ★★★★☆
こんな人におすすめ: 王道少年漫画好き、バトル×グルメ派
読めるストア: Kindle、ebookjapan

リアクションで有名だけど、料理描写の緻密さはガチ。
学食メニュー系の飯テロが地味に強い。

異世界メシ系（飯テロ強度：高〜狂気）

⑧ ダンジョン飯（九井諒子）
ジャンル: ダンジョンの魔物を料理して食う
飯テロ強度: ★★★★★
こんな人におすすめ: 変化球グルメ好き、アニメから入った人
読めるストア: Kindle Unlimited対象巻あり、ebookjapan

魔物料理のはずなのに、なんで美味そうに見えるのか本当に謎。
大型スライムの回を読んだ日、自分は深夜にレトルトカレー温めてた。

⑨ 異世界食堂（犬塚惇平／九月タカアキ）
ジャンル: 週に1度だけ異世界と繋がる洋食屋
飯テロ強度: ★★★★☆
こんな人におすすめ: 洋食好き、日常系異世界好き
読めるストア: Kindle、まんが王国

エビフライの回が個人的にヤバい。
異世界人のリアクション経由で自分も食いたくなる謎の構造。

⑩ 異世界居酒屋「のぶ」（蝉川夏哉／ヴァージニア二等兵）
ジャンル: 異世界で居酒屋営業
飯テロ強度: ★★★★★
こんな人におすすめ: 居酒屋メシ好き、異世界好き、晩酌派
読めるストア: ebookjapan、Kindle

おでんの回、読んだ翌日にコンビニでおでん買ったのは自分です（2回目）。

孤独・晩酌系（飯テロ強度：中〜極）

⑪ 孤独のグルメ（久住昌之／谷口ジロー）
ジャンル: 輸入雑貨商・井之頭五郎の一人メシ
飯テロ強度: ★★★★★
こんな人におすすめ: 外食好き、一人飯派、ドラマ版ファン
読めるストア: まんが王国、Kindle

原作漫画はドラマ版よりストイック。
五郎の心の声がなぜあんなに食欲を刺激するのか、未だに分からない。

⑫ 忘却のサチコ（阿部潤）
ジャンル: 結婚式ですっぽかされた編集者サチコの食べ歩き
飯テロ強度: ★★★★☆
こんな人におすすめ: 食べ歩き好き、共感系ヒロイン好き
読めるストア: ebookjapan、Kindle

サチコが食べてる間だけ失恋を忘れるという構造が、切なくて美味い。
知名度は地味だけど、飯テロ強度は高め。

12作品 飯テロ強度＆読めるストア比較表

タイプ別おすすめ＆読むタイミング正直レビュー

自炊派・料理好きの人

おすすめ: きのう何食べた？／甘々と稲妻
朝読んで、その日の晩ごはんのレシピとして使うのがベスト。
ebookjapanでまとめ買いセールやってるタイミングが狙い目。

外食派・晩酌派の人

おすすめ: 孤独のグルメ／ワカコ酒／異世界居酒屋のぶ
完全に深夜禁止。
読むなら金曜の夜、これから飲みに行く前か、実際に晩酌しながらが正解。
Amazonプライムビデオ会員なら、Kindleのプライム限定セールを狙うと安く揃えられる。

バトル漫画好き・一気読み派

おすすめ: 食戟のソーマ／中華一番！真／ダンジョン飯
週末の昼間に一気読み推奨。
Kindle Unlimitedで読める巻があるタイトルもあるから、先に確認すると節約できるよ。読み放題対象のラインナップはKindle Unlimitedで読める漫画おすすめ15選でも紹介してる。

よくある質問

Q1. グルメ漫画を読むベストな時間帯は？

A. 正直に言うと朝か昼。深夜は99%後悔する。どうしても深夜に読みたいなら、冷凍庫に何かストックしてから開くのを強く推奨する。

Q2. アニメ化されてる作品、アニメと漫画どっちから入るのがいい？

A. 個人的には漫画派。アニメは動きと音で派手だけど、漫画は一コマずつ料理をじっくり味わえる。特に深夜食堂と孤独のグルメは漫画の静けさが効くんだわ。

Q3. 電子書籍ストアはどれを選べばいい？

A. 作品ラインナップで選ぶのが一番。まんが王国は無料試し読み話数が多い、ebookjapanはヤフー連携でPayPay還元が強い、Kindleは他の本と一元管理できる、と自分は使い分けてる。各ストアの料金やクーポンの違いは電子書籍ストアおすすめ比較｜漫画を安く読む方法でまとめてあるから、迷ったら参考にしてほしい。

Q4. 飯テロ強度★5の中で一番ヤバいのはどれ？

A. 編集部内の投票では「ラーメン発見伝」と「異世界居酒屋のぶ」が2強。どっちも読んだ直後の行動力がおかしくなる作品です。

まとめ

グルメ漫画を読み終えて「次は別ジャンルで一気読みしたい」となったら、完結済み漫画おすすめ30選もあわせて読んでみてほしい。

グルメ漫画は「読むタイミング」と「ストアの選び方」で体験が全然変わる。
深夜に読むと確実に食費が増えるから、くれぐれも気をつけてほしい。
気になる作品があったら、まずはまんが王国で試し読みするのが一番リスク低いかも。

ちなみに自分は、この記事書いてる最中に結局ラーメン食いに行ってしまった。
グルメ漫画、マジで危険なんだわ。